Boeuf épicé aux udon

Spicy Beef Stir Fry with Udon Noodles tossed with crisp veggies and steam rising from the hot wok. Épingler
Spicy Beef Stir Fry with Udon Noodles tossed with crisp veggies and steam rising from the hot wok. | cuisinefacileetbonne.com

Cette préparation réunit du boeuf finement tranché et mariné, des nouilles udon douces ainsi que des légumes croquants. Le tout est mélangé dans une sauce épicée équilibrée alliant soja, mirin, et une pointe de piment pour relever les saveurs. La cuisson rapide au wok conserve la texture des ingrédients tout en développant leurs arômes. Idéal pour un plat principal sain et savoureux, il est parfait à partager en famille ou entre amis.

Un soir de semaine ordinaire, j'ai découvert que le vrai secret d'un bon stir fry n'était pas dans les ingrédients coûteux, mais dans la rapidité du poignet et une wok bien chaude. Mon ami m'a appelé en panique parce qu'il avait des nouilles udon qui traînaient au congélateur et pas grand-chose d'autre, alors nous avons transformé ce repas improvisé en quelque chose que nous avons refait chaque mois depuis. La sauce épicée, le bœuf caramélisé, les légumes qui croustillent juste assez—c'est devenu notre réconfort asiatique de minuit.

Je me souviens avoir regardé ma mère faire sauté ses légumes avec une telle légèreté et confiance, comme si elle choreographiait une danse. Quand j'ai enfin compris que la clé était la chaleur élevée et le mouvement constant du wok, tout a cliqué—plus de legumes mous et pateux, juste cette texture parfaite et vivante.

Ingrédients

  • Bœuf traché finement (400 g) : L'épaisseur compte vraiment ici—coupez-le comme du papier pour qu'il cuise en secondes, pas en minutes.
  • Fécule de maïs (1 cuillerée à soupe) : C'est ce qui crée cette croûte lisse et caramélisée sur la viande, le secret que les restaurants gardent jalousement.
  • Sauce soja et huile de sésame (pour la marinade) : Ces deux ensemble commencent à transformer le bœuf ordinaire en quelque chose de plus complexe.
  • Poivron rouge, carotte, pois gourmands (legumes mélangés) : Choisissez des légumes brillants et fermes, pas mous—vous les cuisez à peine.
  • Ail et gingembre frais : Ne les pré-cuisez pas trop longtemps ou ils deviennent amers et désagréables, croyez-moi, j'ai appris cela à la mauvaise manière.
  • Oignon vert : Gardez-le pour la fin, juste avant de servir, pour que vous obteniez cette saveur fraîche et verte.
  • Nouilles udon fraîches (400 g) : Les fraîches deviennent moelleuses et chewy, bien mieux que congelées, et elles cuisent en quelques minutes.
  • Sauce (sauce soja, sauce huître, sriracha, mirin, sucre brun, vinaigre de riz) : Mélangez-la avant de commencer à cuire—vous n'avez pas de temps pour la combiner au dernier moment avec la chaleur élevée.
  • Huile végétale : Vous en avez besoin en deux portions, donc mesurez-la en deux cuillères à soupe dès le départ.
  • Graines de sésame grillées : Optionnel, mais elles ajoutent une texture que les gens remarquent vraiment.

Instructions

Préparer le bœuf pour qu'il saisisse parfaitement :
Mélangez la viande tranchée avec la fécule de maïs, la sauce soja et l'huile de sésame dans un bol, et laissez reposer pendant 10 minutes—cela rend la viande incroyablement tendre parce que la fécule forme une barrière protectrice. Vous verrez la différence dès que vous la mordez.
Créer votre arme secrète sauce :
Fouettez ensemble tous les ingrédients de la sauce dans un petit bol : sauce soja, sauce huître, sriracha, mirin, sucre brun et vinaigre de riz. Goûtez-la et ajustez—c'est le moment pour contrôler le piquant, pas au dernier moment.
Faire cuire les nouilles jusqu'à la tendreté :
Suivez les instructions sur le paquet (généralement 2 à 3 minutes pour les fraîches), égouttez-les bien et écartez-les pour qu'elles ne collent pas ensemble. Elles vont finir dans le wok dans un moment, alors gardez-les prêtes.
Saisir le bœuf avec audace :
Chauffez 1 cuillère à soupe d'huile dans un wok ou une grande poêle à feu vif jusqu'à ce que l'huile danse et scintille presque. Étalez le bœuf en une seule couche et laissez-le seul pendant 1 à 2 minutes—la patience ici crée cette croûte brune magnifique, pas une viande grise et cuite à la vapeur.
Construire les couches de saveur avec les légumes :
Ajoutez l'huile restante, puis l'ail et le gingembre—vous verrez immédiatement la cuisine s'emplir de ce parfum intense qui vous dit que vous êtes sur la bonne voie. Ajoutez les autres légumes et faites sauter rapidement pendant 2 à 3 minutes en remuant constamment pour que chaque morceau soit cuit à la vapeur léger et croustillant.
Amener tout à la maison :
Remettez le bœuf dans le wok, ajoutez les nouilles cuites et versez la sauce, puis agitez tout pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce que tout soit bien enrobé et chaud. La sauce doit épaissir légèrement et envelopper tout comme une soie.
Finition fraîche et service :
Mélangez les oignons verts verts juste avant de retirer du feu, puis goûtez une fois de plus—c'est votre dernière chance d'équilibrer les saveurs. Servez immédiatement avec des graines de sésame si vous les avez.
Tender beef and chewy udon noodles coated in a spicy savory sauce, served steaming in a ceramic bowl. Épingler
Tender beef and chewy udon noodles coated in a spicy savory sauce, served steaming in a ceramic bowl. | cuisinefacileetbonne.com

Une nuit, j'ai apporté ce plat à ma tante qui se remettait d'une chirurgie, et elle a mangé une assiette complète, puis a demandé la recette avant même de finir. C'était le moment où j'ai réalisé que la nourriture qui se sent simple et réconfortante à faire peut aussi être impressionnante à partager.

Maîtriser le Wok Chaud

La différence entre un stir fry qui scintille et un qui transpire réside entièrement dans la température. Votre wok ou poêle doit être suffisamment chaud pour que lorsque vous y déposez une goutte d'eau, elle s'évapore en une seconde, pas en traînant. Cela change votre texture de légumes, la croûte sur le bœuf, et même la façon dont la sauce s'épaissit et se mélange.

Adapter le Piquant à Votre Goût

La sriracha n'est que le point de départ—quelqu'un à table pourrait l'aimer brûlant pendant qu'un autre la préfère doux. J'ai appris à mélanger la sauce de sorte que c'est agréable pour la plupart, puis à laisser les gens ajouter plus de sriracha ou de vinaigre de riz à leurs assiettes pour l'ajuster.

Variations et Substitutions Créatives

J'ai fait ce plat avec du poulet quand j'ai manqué de bœuf, et aussi avec du tofu pour une amie, et honnêtement, cela fonctionne avec presque n'importe quoi. Le poulet prend aussi longtemps, le tofu se cuit légèrement différemment, et les crevettes cuisent en moins de temps, alors gardez un œil plus attentif sur elles.

  • Essayez du bok choy ou des germes de soja pour une croustillance supplémentaire juste avant de servir.
  • Utilisez du miel au lieu du sucre brun si c'est ce que vous avez—c'est une subtile changement mais qui donne une saveur légèrement plus lisse.
  • Certaines personnes ajoutent des cacahuètes grillées ou des noix de cajou pour la texture, et cela fonctionne étonnamment bien.
Garnished with sesame seeds, this Spicy Beef Stir Fry with Udon Noodles pairs perfectly with a cold lager. Épingler
Garnished with sesame seeds, this Spicy Beef Stir Fry with Udon Noodles pairs perfectly with a cold lager. | cuisinefacileetbonne.com

Ce plat est devenu le repas que je fais quand je veux que quelque chose sente et goûte comme un restaurant, mais que je sais que je peux le servir dans 35 minutes. C'est un de ces plats qui se sent spécial sans vous stresser.

Questions fréquentes sur la recette

Mariner le boeuf avec fécule de maïs, sauce soja et huile de sésame avant la cuisson aide à attendrir la viande et à fixer les saveurs.

Cuire les nouilles dans de l’eau bouillante selon les indications du paquet puis bien les égoutter pour éviter qu’elles ne deviennent molles.

Ajustez la quantité de sauce chili ou sriracha selon votre tolérance au piquant pour obtenir une saveur relevée mais harmonieuse.

Oui, le poulet, le tofu ou les crevettes sont d’excellentes alternatives qui s’adaptent bien à ce style de cuisson.

Des légumes croquants comme poivron rouge, carottes, pois mange-tout et oignons verts apportent texture et fraîcheur.

Boeuf épicé aux udon

Sauté parfumé mélangeant boeuf tendre, nouilles udon et légumes frais relevés d’une sauce épicée.

Prep 20m
Cook 15m
Total 35m
Servings 4
Difficulty Medium

Ingredients

Bœuf

  • 14 oz (400 g) filet de bœuf, tranché finement
  • 1 c. à soupe de fécule de maïs
  • 1 c. à soupe de sauce soja
  • 1 c. à café d'huile de sésame

Légumes

  • 1 poivron rouge, tranché finement
  • 1 carotte moyenne, coupée en julienne
  • 3.5 oz (100 g) pois mange-tout, équeutés
  • 3 oignons verts, tranchés
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 1 c. à soupe de gingembre frais râpé

Nouilles

  • 14 oz (400 g) nouilles udon fraîches

Sauce

  • 3 c. à soupe de sauce soja
  • 1 c. à soupe de sauce huître
  • 1 c. à soupe de sriracha ou sauce chili à l'ail (ajuster selon goût)
  • 2 c. à soupe de mirin ou vin de xérès sec
  • 1 c. à soupe de sucre brun
  • 1 c. à café de vinaigre de riz

Pour la cuisson

  • 2 c. à soupe d'huile végétale
  • 1 c. à café de graines de sésame toastées (optionnel, pour garnir)

Instructions

1
Mariner le bœuf: Dans un bol moyen, mélanger le bœuf tranché avec la fécule de maïs, 1 c. à soupe de sauce soja et l'huile de sésame. Bien enrober et laisser mariner 10 minutes.
2
Préparer la sauce: Dans un petit bol, fouetter ensemble la sauce soja, la sauce huître, la sriracha, le mirin, le sucre brun et le vinaigre de riz. Réserver.
3
Cuire les nouilles: Cuire les nouilles udon selon les instructions du paquet. Égoutter et mettre de côté.
4
Saisir le bœuf: Faire chauffer 1 c. à soupe d'huile végétale dans un wok ou une grande poêle à feu vif. Ajouter le bœuf mariné en une seule couche et saisir 1 à 2 minutes jusqu'à coloration mais cuisson incomplète. Retirer et réserver.
5
Faire sauter les légumes: Ajouter la seconde c. à soupe d'huile dans le wok. Faire sauter l'ail, le gingembre, le poivron, la carotte et les pois mange-tout 2 à 3 minutes jusqu'à obtenir des légumes croquants et tendres.
6
Assemblage final: Remettre le bœuf dans le wok, incorporer les nouilles cuites, puis verser la sauce préparée. Mélanger soigneusement et cuire 2 à 3 minutes afin de bien enrober et chauffer uniformément.
7
Finition et service: Incorporer les oignons verts, retirer du feu. Saupoudrer de graines de sésame à volonté. Servir sans délai.
Additional Information

Equipment Needed

  • Wok ou poêle profonde
  • Bol moyen pour marinade
  • Fouet ou cuillère pour sauce
  • Couteau et planche à découper
  • Passoire

Nutrition (Per Serving)

Calories 480
Protein 28g
Carbs 60g
Fat 15g

Allergy Information

  • Présence de soja (sauce soja, sauce huître), gluten (nouilles udon, sauces soja et huître), crustacés (possible dans sauce huître) et sésame.
Élodie Martin

Cuisinière curieuse proposant des recettes faciles, saines et chaleureuses à partager en famille ou entre amis.