Poivrons doux, fumés, tendres

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Découvrez comment sublimer vos poivrons avec une cuisson lente au four pour obtenir une texture tendre et une saveur douce et fumée. Après avoir été lavés et épépinés, les poivrons sont badigeonnés d'huile d'olive, assaisonnés de sel et de poivre, puis rôtis jusqu'à ce que leur peau forme une légère brûlure.

Un temps de repos à couvert permet de faciliter le pelage, révélant une chair moelleuse idéale à servir chaude ou tempérée. Ajoutez du persil frais, des câpres et de l'ail tranché pour une touche aromatique supplémentaire. Ce plat méditerranéen, sans gluten et vegan, accompagne facilement salades, sandwiches ou bruschetta.

Un soir d'été, j'ai oublié mes poivrons au four pendant que je rangeais le jardin. Quand je suis rentrée, la cuisine sentait le fumé et le sucré à la fois. Je m'attendais au pire, mais les peaux étaient juste assez cloquées, dorées, parfaites. Depuis, je les fais toujours de cette façon, sans surveiller de trop près. Ces poivrons rôtis sont devenus mon réflexe quand je veux ajouter de la couleur et de la douceur à n'importe quel repas.

La première fois que j'en ai servi à des amis, je les ai disposés sur une grande assiette avec des câpres et du persil frais. Personne n'a parlé pendant quelques minutes, occupés à saucer leur pain dans l'huile dorée. Mon amie Clara m'a demandé si c'était une recette de famille. Je lui ai dit que non, juste une erreur de timing devenue tradition.

Ingrédients

  • 4 gros poivrons (rouges, jaunes ou oranges) : Choisissez des poivrons charnus et brillants, ils donnent plus de chair une fois pelés et leur douceur caramélise magnifiquement au four.
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge : Elle enrobe les poivrons et les aide à dorer sans brûler, tout en ajoutant ce goût rond et fruité qui fait toute la différence.
  • 1 cuillère à café de sel de mer : Il révèle la sucrosité naturelle des poivrons et équilibre l'amertume légère des peaux grillées.
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu : Un soupçon suffit pour relever sans masquer, surtout si vous ajoutez des câpres ou de l'ail après.
  • 1 cuillère à soupe de persil frais haché (facultatif) : Il apporte de la fraîcheur et un contraste visuel qui rend le plat encore plus appétissant.
  • 1 cuillère à soupe de câpres (facultatif) : Leur petite acidité salée réveille la douceur des poivrons, j'en mets toujours.
  • 1 gousse d'ail émincée finement (facultatif) : Crue ou juste dorée dans l'huile, elle parfume sans alourdir et se marie à merveille avec le fumé.

Instructions

Préparer le four et la plaque :
Préchauffez votre four à 220 degrés Celsius. Tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé pour éviter que les poivrons n'attachent et pour faciliter le nettoyage ensuite.
Laver et couper les poivrons :
Rincez les poivrons sous l'eau fraîche, essuyez les bien, puis coupez les en deux dans la longueur. Retirez les tiges, les graines et les membranes blanches à l'intérieur.
Disposer sur la plaque :
Posez les moitiés de poivrons côté coupé vers le bas, bien à plat. Cette position aide la peau à cloquer uniformément et la chair à rester juteuse.
Assaisonner :
Arrosez d'un filet d'huile d'olive et saupoudrez de sel et de poivre. N'hésitez pas à bien répartir avec vos doigts.
Rôtir au four :
Enfournez pour 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que les peaux soient gonflées, cloquées et légèrement noircies par endroits. L'odeur sucrée et fumée vous guidera.
Laisser reposer à la vapeur :
Sortez les poivrons et transférez les dans un grand bol. Couvrez immédiatement avec une assiette ou un film alimentaire et laissez reposer 10 minutes, la vapeur décolle les peaux toute seule.
Peler et trancher :
Retirez délicatement les peaux avec vos doigts, elles glissent sans effort. Taillez ensuite les poivrons en lanières régulières.
Dresser et garnir :
Disposez les sur une assiette de service, ajoutez le persil, les câpres et l'ail si vous le souhaitez. Servez tiède ou à température ambiante.
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Un midi d'automne, j'ai servi ces poivrons sur du pain grillé avec un peu de ricotta. Ma fille, qui boude d'habitude les légumes, en a repris trois fois. Elle m'a dit que ça goûtait les vacances. Depuis, c'est devenu notre rituel du dimanche, et je n'y change plus rien.

Comment les conserver

Les poivrons rôtis se gardent jusqu'à cinq jours dans une boîte hermétique au réfrigérateur. Je les recouvre toujours d'un filet d'huile d'olive pour qu'ils restent moelleux et parfumés. Vous pouvez aussi les congeler en portions individuelles, ils gardent leur texture et leur goût une fois décongelés à température ambiante.

Idées pour les servir

Ces poivrons accompagnent tout sans effort. Je les glisse dans des salades composées, sur des pâtes froides, dans des sandwichs ou même dans des omelettes du matin. Leur douceur fumée rehausse aussi bien une assiette de fromages qu'un plat de céréales ou une bruschetta garnie de chèvre frais.

Variantes et ajustements

Vous pouvez ajouter un filet de vinaigre balsamique juste avant de servir pour apporter une petite pointe acidulée qui réveille encore plus les saveurs. Certains jours, je glisse aussi quelques feuilles de basilic entre les lanières ou j'ajoute des pignons de pin grillés pour un peu de croquant. Testez aussi avec des poivrons verts, leur amertume légère crée un contraste intéressant.

  • Remplacez l'huile d'olive par de l'huile de noisette pour une touche plus boisée.
  • Ajoutez un zeste de citron râpé au moment de servir pour plus de fraîcheur.
  • Mélangez les avec des olives noires et de la feta émiettée pour une version méditerranéenne encore plus généreuse.
Sweet, blistered roasted peppers glistening with olive oil, ready to serve as a tasty side. Épingler
Sweet, blistered roasted peppers glistening with olive oil, ready to serve as a tasty side. | cuisinefacileetbonne.com

Ces poivrons rôtis sont bien plus qu'un accompagnement, ils racontent la patience et la simplicité qui transforment trois fois rien en réconfort. Préparez en toujours un peu plus que prévu, ils disparaissent vite.

Questions fréquentes sur la recette

Après la cuisson, couvrir les poivrons avec une assiette ou un film plastique pendant 10 minutes : la vapeur aide à décoller la peau.

Choisissez des poivrons rouges, jaunes ou oranges pour une saveur douce et une belle présentation colorée.

Oui, les herbes fraîches comme le persil, l’ail finement tranché ou les câpres apportent une saveur méditerranéenne intéressante.

Placez-les dans un récipient hermétique au réfrigérateur, ils se conservent jusqu’à 5 jours sans perdre leur goût.

Les deux conviennent : ils sont délicieux à température ambiante ou légèrement réchauffés.

Poivrons doux, fumés, tendres

Poivrons doux et légèrement fumés, préparés pour accompagner ou garnir vos plats préférés.

Prep 10m
Cook 30m
Total 40m
Servings 4
Difficulty Easy

Ingredients

Légumes

  • 4 poivrons doux grands (rouge, jaune ou orange)

Assaisonnements

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • 1 cuillère à café de sel marin
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu

Garnitures optionnelles

  • 1 cuillère à soupe de persil frais haché
  • 1 cuillère à soupe de câpres
  • 1 gousse d'ail finement tranchée

Instructions

1
Préchauffer le four: Préchauffez le four à 425°F (220°C). Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
2
Préparer les poivrons: Lavez et séchez les poivrons. Coupez-les en deux dans le sens de la longueur et retirez les tiges, les graines et membranes.
3
Disposer les poivrons: Placez les moitiés de poivrons, côté coupé vers le bas, sur la plaque préparée.
4
Assaisonner: Arrosez d'huile d'olive puis saupoudrez de sel et de poivre noir fraîchement moulu.
5
Rôtir les poivrons: Enfournez et faites rôtir durant 25 à 30 minutes jusqu'à ce que la peau soit cloquée et légèrement carbonisée.
6
Faire steam et peler: Sortez les poivrons du four, transférez-les dans un bol, couvrez d'une assiette ou d’un film plastique et laissez-les cuire à la vapeur pendant 10 minutes. Pelez et jetez la peau.
7
Trancher et servir: Coupez les poivrons en lanières, disposez-les sur un plat de service. Garnissez avec du persil, des câpres et de l'ail selon votre goût. Servez chaud ou à température ambiante.
Additional Information

Equipment Needed

  • Plaque de cuisson
  • Papier sulfurisé
  • Couteau tranchant
  • Planche à découper
  • Bol
  • Assiette ou film plastique

Nutrition (Per Serving)

Calories 70
Protein 1g
Carbs 7g
Fat 5g

Allergy Information

  • Cette préparation ne contient pas d'allergènes courants.
  • Vérifier les allergènes éventuels et la contamination croisée si les câpres ou garnitures sont ajoutées.
Élodie Martin

Cuisinière curieuse proposant des recettes faciles, saines et chaleureuses à partager en famille ou entre amis.